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2008.12.05 ばすけっと

 

(笑...
やっとテストから解放されたぁぁぁ
♪(*´ェ`)√ ̄\ ←コタツ

さいきんバスケのことさっぱり投稿してないヵラ.

明日も1時から部活あるし.

バスケについてのせるょぉ

①バスケットボールのそれぞれの技は、
シュート・ドリブル・パスに加え1on1の技を
個人練習でしっかりと身につけてから
実戦に参加しましょう。
5人で行う速攻の練習は、
5回に1回しかボールは回ってきませんし、
チーム戦術への対応力は身についても、
個人技が上達するわけではないのです。
だってぇ

雪(*´ー`)ノ 。゚

②集団の中で練習しているときでも
、「自分の順番が回ってきたから前の人と
同じ動作を繰り返す」というだけでは
上達効率は芳しくありません。
自分の好きなプレーヤーや他の上級者が
どのようなボディーコントロールで行っている動作かを、
頭の中でしっかりイメージしながら
練習したほうがはるかに上達効率は高くなります。
↑コレあゆみの癖(?)

雪合戦(*`・v・)っ⌒o

③1度に試合に出られるメンバーは5人のみです。
チームメイトもライバルであるといえます。
他の人と同じ量の練習だけではライバルには勝てません。
また、監督はあなた専用の練習メニューを
オーダーメイドしてくれているわけではないので、
あなた自身の課題はあなた自身が見つけ出さねばなりません。
自分自身で課題を見つけて行う自主練は、
ほかのどんな練習よりも効果があります。
(課題を持って取り組まない自主練は、
シューティング7割 ドリブル3割だけで終わりがちです。)
↑A中ゎたぶんそんなコトナイ・・・

おわり★☆


あるサイトから...



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